매일 열공하는 EBS radio shows(23. 7. 5. 금) 이지잉글리쉬, 입이 트이는 영어.

@이지 잉글리쉬.

I wish I had your chill attitude.
나도 당신 같은 여유 있는 태도를 가지면 얼마나 좋을까요.

<대화>
A: So, what are you planning to do to kill time while we're stuck here at the airport?
B: I brought my laptop, so I might catch up on some work.
C: I think I'll just relax and read a book.
B: That sounds nice. I wish I had your chill attitude, especially in situations like this.
C: Well, there's not much we can do about the situation, so might as well make the best of it, right?

A: 그래, 우리가 이렇게 공항에 묶여 있는 동안에 시간을 때우기 위해서 다들 뭘 할 계획인가요?
B: 난 내 노트북을 가져왔으니까 밀린 일을 좀 할까 해.
C: 전 그냥 쉬면서 책이나 읽으려고요.
B: 그거 좋은 생각이네요. 나도 당신 같은 여유 있는 태도를 가지면 얼마나 좋을까요, 특히 이런 상황에서 말이에요.
C: 뭐, 이 상황에 우리가 할 수 있는 게 달리 없잖아요. 그러니 이 상황에서 최선의 것을 뽑아 볼 밖에요. 안 그래요?

<핵심 표현>
stuck 갇힌, 꼼짝 못하게 걸려 버린
catch up on 밀린 것을 따라잡다.
chill attitude 여유 있는 태도
might as well 기왕 ~을 해도 좋겠다.

@입이 트이는 영어.

Healthy Sleep.
건강한 수면으로 가는 길.

<말하기 연습>
I've recently started doing health-related work, and this has made me develop a keen interest in various health indicators. I've especially become interested in sleep.
최근에 건강과 관련된 업무를 하게 되면서 여러 건강 지표에 많은 관심이 생겼습니다. 특히 수면에 대해서 관심이 높아졌습니다.

Looking back, I wasn't getting quality sleep after I had my first child. I think a big reason for this was that my child hadn't become sleep independent yet.
생각해 보면, 첫 아이를 낳고 나서 저의 수면의 질은 그다지 좋지 않았습니다. 아이가 아직 수면 독립을 하지 않았던 이유가 컸던 것 같습니다.

I happened to monitor my sleep using a samrtwatch and found that my quality of sleep was much worse than I had thought. So, I've been trying to gradually change my lifesyle habits.
그러던 중 우연히 스마트워치를 사용해서 수면 측정을 해 보게 되었는데, 수면의 질이 생각했던 것보다 훨씬 더 낮았습니다. 그래서 생활 습관을 조금씩 바꾸려고 노력하는 중입니다.

First, I've reduced my daily caffeine intake by about half. I've also been trying not to use my smartphone for at least one hour before bedtime. Plus, I've been paying close attention to changes in temoperature and humidity during sleep.
일단, 하루에 섭취하는 카페인의 양을 절반 정도로 줄였습니다. 또한, 자기 전에 최소 1시간 동안은 스마트폰을 사용하지 않으려고 노력하는 중입니다. 그리고 수면 시 온도와 습도 변화에 신경을 쓰고 있습니다.

<핵심 표현>
health-related work 건광과 관련된 업무
develop a keen interest in ~에 많은 관심이 생기다.
health indicators 건강 지표
get quality sleep 양질의 수면을 취하다.
a big reason for ~의 증대 원인
become sleep independent 수면 독립을 하다.
monitor one's sleep 수면을 측정하다.
quality of sleep 수면의 질
much worse than one had thought 생각했던 것보다 훨씬 나쁜
change one's lifesyle habits 생활 습관을 바꾸다.
daily caffeine intake 하루 카페인 섭취량
by about half 절반 정도로
pay close attention to ~에 신경을 쓰다.

<대화 연습>
A: I'm getting really tired because I've been having trouble sleeping lately.
B: Oh, it's really important to get quality sleep.
A: That's right. If I don't get at least 6 hours of shuteye, my condition quickly gets worse.
B: I've heard that the quality of sleep is just as important as the quantity.
A: You mean sleeping deeply, right?
B: Yes, exactly. They say it's best to change any lifestyle habits that disrupt sleep.

A: 요즘 잠을 잘 못 자서 피로가 무척 쌓이고 있어요.
B: 아이고, 양질의 수면을 취하는 게 정말 중요해요.
A: 맞아요. 최소 6시간 이상 잠을 안 자면, 컨디션이 금방 나빠지더라고요.
B: 수면의 양만큼이나 질도 중요하다고 들었어요.
A: 깊은 잠을 자는 거 말씀하시는 거죠?
B: 네, 맞아요. 수면에 방해가 되는 생활 습관들을 바꾸는 것이 좋다고 해요.

<핵심 표현>
have trouble sleeping 잠을 잘 못 자다.
get quality sleep 양질의 수면을 취하다.
get at least 6 hours of shuteye 최소 6시간 이상 자다.
the quality of sleep 수면의 질
lifestyle habits 생활 습관

<음성 파일>

입트영 24년 7월 5일.mp3

3.63MB

<영작 연습>
1. 나는 대학 시절에 요리에 많은 관심이 생겼다.
I developed a keen interest in cooking during college.
2. 이곳에서 양질의 수면을 취하기에는 너무 시끄럽다.
It's too noisy to get quality sleep here.
3. 하룻밤 사이에 생활 습관을 바꿀 수는 없다.
You can't change your lifesyle habits overnight.
4. 나는 저녁에 커피를 마시면 잠을 잘 못 잔다.
I have trouble sleeping if I drink coffee in the evening.
5. 아무리 바빠도 최소 6시간 이상 자는 것이 좋아.
You should get at least 6 hours of shuteye, no matter how busy you are.

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