매일 열공하는 EBS radio shows(23년 5월 16일 화요일) 이지 잉글리쉬, 입이 트이는 영어.

@Easy English.

A: I still don't know where to begin.
B: Well, you could always start with a rough draft and see how it develops.
A: Well, rough might be an understatement.
B: I see what you mean.
A: I just hope I'm going in the right direction.
B: Don't worry, Mary. Soon, you'll be able to find a topic that's a perfect fit for you.

A: 어디서부터 시작해야 할지 아직도 잘 모르겠어요.
B: 음, 우선 대략적인 초고를 써 보고 거기서 어떻게 발전시킬지 생각해 보면 돼요.
A: 음, 대략적이란 말씀은... 그건 너무 약하게 말씀하신 거예요.
B: 무슨 말인지 잘 알겠어요.
A: 그냥 제가 제대로 하고 있기를 바랄 뿐이에요.
B: 걱정하지 말아요, 메리. 학생에게 딱 들어맞는 주제를 곧 찾을 수 있을 거예요.

<핵심 표현>
a rough draft 대략적인 초고
develop 발전하다. 발전시키다.
understatement 실제보다 축소하거나 덜 강한 것처럼 표현한 것
in the right direction 올바른 방향으로
a perfect fit for ~에게 딱 들어맞는 것

@입이 트이는 영어.

The Importance of Breathing.
호흡의 중요성.

It may come as a surprise, but simply catching your breath can help deal with pain, at least a certain extent. When mom experience the excruciating pain of labor, or when someone falls into a panic, they are often advised to keep breathing.
놀랍게도 호흡을 가다듬는 것만으로도 우리의 고통은 어느 정도 조절이 가능해진다. 산모가 아기를 낳는 극심한 고통을 겪을 때 혹은 누군가 공황 상태에 빠져 있을 때 계속 호흡을 하라는 조언을 많이 듣게 된다.

One expert proposes using the so-called 4.2.4 breathing technique to control one's own mind. By inhaling for 4 seconds, holding your breath for 2 seconds, and exhaling for 4 seconds, the brain can regain its composure. I tried out this breathing technique myself, and I felt a sense of stress release.
한 전문가는 이른바 4.2.4 호흡법을 활용하여 자신의 마음을 다스릴 것을 제안한다. 4초간 숨을 들이마시고 2초간 참고 4초간 내쉬는 과정을 통해 뇌가 평정심을 되찾을 수 있다는 것이다. 나도 이러한 호흡법을 직접 실천해 봤는데 스트레스가 해소되는 느낌을 받았다.

It's especially effective when, as a parent, I get angry with my children. There are various other breathing techniques besides this one. If you find a method that suits you well and put it into practice, it will help you in challenging situations.
특히 부모로서 아이들에게 화가 날 때 하면 효과가 꽤 괜찮다. 이 밖에도 여러 다양한 호흡법들이 있다. 자신에게 잘 맞는 방법을 찾아 실천한다면, 힘들고 어려운 상황에 놓일 때 도움이 될 것이다.

<핵심 표현>
come as a surprise 놀랍다.
catch one's breath 호흡을 가다듬다. 숨을 고르다.
help deal with pain 통증 완화에 도움이 되다.
to a certain extent 어느 정도
the excruciating pain of labor 출산의 극심한 고통
fall into a panic 공황 상태에 빠지다.
control one's own mind 자신의 마음을 다스리다.
hold your breath 숨을 참다.
regain one's composure 평정심을 되찾다.
a sense of stress release 스트레스가 해소되는 느낌
get angry with one's children 아이들에게 화가 나다.
find a method that suits you 자신에게 맞는 방법을 찾다.
put it into practice 실천하다.

<대화 연습>
A: The say that breathing properly does wonders when you're having a hard time mentally.
B: Really?
A: Yes. That's why people often tell you to take keep breaths when you're nervous.
B: That's right. You do hear that a lot.
A: There are also various other breathing methods.
B: I'll have to look them up and put them into practice.

A: 정신적으로 힘들 때 호흡만 제대로 해도 도움이 된다고 해요.
B: 그래요?
A: 네. 그래서 사람들이 흔히 긴장될 때 심호흡을 하라고 하잖아요.
B: 맞아요. 그런 말 많이 듣죠.
A: 그 밖에도 여러 다양한 호흡법이 있어요.
B: 한번 찾아보고 실천해 봐야겠네요.

<음성 파일>

입트영 23년 5월 16일.mp3

3.80MB

<작문 연습>
1. 나는 숨을 고르고 물을 좀 마시려고 잠시 멈췄다.
I stopped for a moment to catch my breath and drink some water.
2. 그녀가 내게 전화를 하자 나는 공황 상태에 빠져 버렸다.
I fell into a panic when she called me.
3. 심호흡을 하면 평정심을 되찾는 데 도움이 될 수 있다.
Taking deep breathing can help you regain your composure.
4. 나는 긴장이 될 때마다 심호홉을 한다.
Whenever I get nervous, I take deep breaths.
5. 계획하기는 쉽지만, 그걸 실제로 실천하는 것은 힘들다.
It's easy to plan, but it's hard to put it into practice.

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