매일 열공하는 EBS radio shows(23년 4월 14일 금요일) 이지 잉글리쉬, 입이 트이는 영어.

@Easy English.

A: How's your basy? Is it she or he?
B: She. We've named her Minji. She is very healthy.
A: That's a pretty name. How much does she weigh?
B: She is 3 kilograms. She is so tiny and cute!
A: Did you guys wish for a son, by any chance?
B: No! Either a son or a daughter would've been fine with us.

A: 아기는 어때요? 딸이에요, 아들이에요?
B: 딸이요. 이름을 민지라고 지었어요. 아기가 무척 건강해요.
A: 예쁜 이름이네요. 체중이 얼마나 나가요?
B: 3킬로그램이요. 정말 조그마하고 귀여워요!
A: 혹시 아들이었으면 했어요?
B: 아뇨! 아들이건 딸이건 상관없이 마음에 들었을 거예요.

<핵심 표현>
named 이름을 지어 주었다.
healthy 건강한
weigh 무게가 ~만큼 나가다.
tiny 아주 작은
wish for ~를 간절히 바라다.

@입이 트이는 영어.

Hormones and Dieting.
호르몬과 다이어트.

Dieting is something that weights on almost everyone. It's so hard to resist temptation to eat. I used to think that eating and being happy was better than stressing out over losing weight. But my health took a downturn after I turned 40, so I resolved to lose weight and exercise.
다이어트는 거의 모든 사람들에게 부담이 되는 것이다. 먹고 싶은 유혹은 뿌리치기가 너무 어렵기 때문이다. 나는 스트레스를 받으며 살을 빼기보다는 즐겁게 먹는 것이 더 낫다고 생각했었다. 하지만 40살이 되니 건강이 안 좋아져서 살을 빼고 운동을 하기로 결심했다.

I didn't know how to diet, so I studied up on the topic. Surprisingly, weight gain is not proportional to how much you eat or your caloric intake. Hormones are the biggest factor in determining your weight. Right away, I started to avoid foods loaded with carbs and sugar, since they stimulate insulin.
다이어트하는 방법을 몰라서 공부를 했더니, 놀랍게도 살이 찌는 것은 먹는 양과 칼로리 섭취량에 비례하지 않았다. 체중을 좌우하는 가장 큰 요소는 바로 호르몬이었다. 나는 곧바로 탄수화물과 당 함량이 높은 음식을 자제하기 시작했는데, 그 음식들이 인슐린 호르몬을 자극하기 때문이다.

Instead, I started eating mostly vegetables and lean protein. I also started taking the stairs and got into Pilates. As a result, I've lost 14kg and kept off the weight. In my experiece, simply managing your diet will definitely lead to weight loss. I encourage "입트영" listeners to give it a try.
대신 채소와 지방이 적은 단백질 위주의 식사를 했다. 동시에 계단을 이용하고 필라테스를 시작했다. 그 결과 현재 14킬로그램을 감량해서 유지하는 중이다. 내 경험상 식단 조절만으로도 살은 무조건 빠지니, "입트영" 청취자분들도 시도해 보기를 권한다.

<핵심 표현>
weigh on almost everyone 거의 누구에게나 부담이 되다.
resist the temptation to eat 먹고 싶은 유혹을 뿌리치다.
stress out over ~로 극심한 스트레스를 받다.
health takes a downturn 건강이 악화되다.
resolve to lose weight 살을 빼기로 결심하다.
study up on the topic 주제에 대해 공부를 하다.
be not proportional to ~에 비례하지 않다.
one's caloric intake 칼로리 섭취량
the biggest factor in determining ~을 좌우하는 가장 큰 요소
foods loaded with carbs and sugar 탄수화물 및 당분 함량이 높은 음식
lean protein 지방이 적은 단백질
take the stairs 계단을 이용하다.
get into Pilates 필라테스에 입문하다.
keep off the weight 줄인 체중을 유지하다.
manage one's diet 식단을 조절하다.
give it a try 시도해 보다.

<대화 연습>
A: Wow, how did you lose so much weight?
B: I just watched what I ate and worked out a lot.
A: And you dropped the pounds so quickly?
B: I have been at it for more than 3 months.
A: Oh, I see.
B: Losing weight wasn't easy, but the really tough part is keeping the weight off.

A: 와, 살을 어쩜 이렇게 많이 빼셨어요?
B: 그냥 식단관리를 하고 운동을 열심히 했어요.
A: 그런데 그렇게 빨리 살이 빠져요?
B: 시작한 지 3개월이 넘었어요.
A: 아, 그러셨구나.
B: 살은 빼는 것도 쉽지 않았지만, 유지하는 게 정말 어려워요.

<음성 파일>

입트영 23년 4월 14일.mp3

4.16MB

<작문 연습>
1. 가볍게 간식을 먹으면 나중에 먹고 싶은 유혹을 참기가 더 쉽다.
If you have a light snack, it's easier to resist the temptation to eat later.
2. 나는 허리를 다친 이후로 살을 빼기로 결심했다.
I resolved to lose weight after I hurt my back.
3. 탄수화물과 당분이 많은 음식은 심각한 건강상의 문제를 초래할 수 있다.
Foods loaded with carbs and sugar can cause serious health problems.
4. 요즘 나는 식단을 더 신경 써서 관리한다.
I am more careful to watch what I eat these days.
5. 체중 감량을 유지할 수 없다면 다이어트를 해도 소용이 없다.
A diet is useless if you can't keep the weight off.

@교재구매.

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