Level 1. 스타트 잉글리쉬.
A: Hey, I'm on my way home.
B: Can you pick up some fried chiken? The usual kind, please.
A: Half sweet and sour and half original, right?
B: Yup. And please ask for extra radish, too.
A: 나 이제 집에 가는 길이야.
B: 프라이드 치킨을 좀 사다 주실 수 있어요? 늘 먹는 걸로요.
A: 양념 반 프라이드 반 맞지?
B: 네. 그리고 무도 더 달라고 해 주세요.
<핵심 표현>
pick up 가볍게 사 오다.
usual 늘 있는 일, 늘 즐기던 음식이나 음료
kind 종류
sour 신, 신맛이 나는
ask for 요구하다. 요청하다.
radish 무
Level 2. 이지 잉글리쉬.
A: I think now I've got everything I needed.
B: Me, too. I bought a lot today.
A: Oh, I ran out of rice, too.
B: Rice is too heavy to carry. Why don't you use a same-day delivery service?
A: That's a good idea. I'll order rice using an early-morning delivery service.
A: 이제 필요한 건 다 산 거 같네.
B: 나도. 오늘 많이 샀다.
A: 아, 쌀도 떨어졌지.
B: 쌀은 들고 가기 너무 무거워. 당일 배송 서비스를 이용하는 게 어때?
A: 좋은 생각이야. 쌀은 새벽 배송으로 주문해야겠어.
<핵심 표현>
run out of ~이 다 떨어지다.
rice 쌀, 밥
same-day delivery 당일 배송
early-morning delivery 새벽 배송
<말하기 연습>
I/We ran out of ~ 나/우리 ~가 떨어졌어.
ex.
I ran out of gas. 기름이 다 떨어졌어.
We ran out of bottled water. 생수가 다 떨어졌네.
Level 3. 입트영.
Migraines. 편두통
A few years ago, I was suffering from severe migraines. When it got really bad, I couldn't even make it through the day. I tried taking medication, but it was no use. Then one day, my husband suggested that the migraines might be caused by shoulder tightness. I realized that the muscle stiffness in my shoulders was very bad, too.
So, I started doing workousts and practicing yoga to loosen up my stiff shoulders. My migraines didn't disappear completely, but it did alleviate the symptoms. Various factors act as triggers for migraines. In my case, the main cause was shoulder tightness.
There are many workouts and yoga poses. I repeatedly practice a few poses that I can easily do sitting down. I do these light shoulder exercises daily, every few hours. I'm glad to report that I rarely get migraines anymore.
몇 년 전 나는 심한 편두통에 시달리고 있었다. 정말 심한 말로, 일상생활을 하는 것조차 힘들 정도였다. 약을 먹어 보기도 했지만, 별로 효과가 없었다. 그러던 어느 날, 남편은 편두통이 어깨결림에서 오는 것일지도 모른다고 했다. 생각해 보니 어깨 근육도 심하게 뭉쳐 있었다.
그래서 어깨 결림을 풀어 주기 위한 운동과 요가를 하기 시작했다. 편두통이 완전히 없어지지는 않았지만 증상이 정말 완화되기는 했다. 편두통을 유발하는 원인에는 여러 가지가 있지만, 내 경우에는 주요 원인이 어깨 결림이었다.
운동법이나 요가 자세도 많은 종류가 있다. 나는 앉은 채로 쉽게 할 수 있는 자세 몇 가지를 반복해서 하고 있다. 이러한 가벼운 어깨 운동을 몇 시간 간격으로 매일 한다. 지금은 편두통이 거의 없어져서 너무 행복하다.
<핵심 표현>
suffer from ~에 시달리다.
make it through the day 일상생활을 하다.
take medication 약을 복용하다.
be no use 소용이 없다.
shoulder tightness 어깨 결림
muscle stiffness 근육 뭉침
practice yoga 요가를 하다.
loosen up 풀어주다.
alleviate the symptoms 증상을 완화시키다.
act as a trigger 유발하다.
the main cause 주된 원인
yoga pose 요가 자세
easily do sitting down 앉아서 쉽게 하다.
light shoulder exercises 가벼운 어깨 운동
every few hours 몇 시간마다
<대화 연습>
A: I keep getting splitting headaches these days.
B: Are they migraines?
A: I think so. I take painkillers, but they don't do much good.
B: Have you given some thought to what might be causing them?
A: I've gotten checked up at a clinic, but I can't think of the cause.
B: Why don't you try getting some exercise?
A: 요즘 계속 두통이 심해요.
B: 편두통이에요?
A: 그런거 같아요. 진통제를 먹어도 별 효과가 없어요.
B: 원인이 무엇인지 생각해 보셨어요?
A: 병원에서 진료도 받아 봤는데, 딱히 원인을 모르겠어요.
B: 운동을 좀 해 보는 것은 어떠세요?
<음성 파일>
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