Level 1. 스타트 잉글리쉬.
A: So, how was the roller coaster?
B: Uh, I feel a little queasy. I'd better take a seat and rest for a while.
A: See, we're not getting any younger. Let's go ride the Ferris wheel.
B: You go ahead. I'll catch up.
A: 롤러코스터는 어땠어?
B: 아, 조금 메슥거리네. 앉아서 잠깐 쉬는 게 좋겠어.
A: 봐, 이제 우린 나이가 들었다니까. 가서 대관람차나 타자.
B: 먼저 가 있어. 좀 이따가 따라갈게.
<핵심 표현>
queasy 속이 메슥거리는 (=nauseous)
take a seat 자리를 잡고 앉다.
for a while 한도안, 잠깐 동안
catch up <앞의 차/사람 등>을 따라잡다.
Level 2. 이지 잉글리쉬.
A: I’m glad you could come over for lunch.
B: You know I’ll never turn down an invitation for food.
A: Should we make something at home or eat out?
B: Let’s flip a coin. That’s how I always make tough decisions.
B:That’s a great idea. Call it in the air.
A: 점심 식사하러 와 주셔서 좋네요.
B: 제가 식사 초대는 절대 거절하지 않는 걸 아시잖아요.
A: 집에서 해 먹을까요 나가서 사 먹을까요?
B: 동전 던지기로 정해요. 저는 결정하기 힘들 땐 항상 그렇게 해요.
A: 좋은 생각이네요. 어느 쪽일지 불러 보세요.
<핵심 표현>
turn down an invitation 초대를 거절하다.
eat out 외식하다.
flip a coin 동전을 던지다.
make tough decision 어려운 결정을 하다.
call it in the air. 동전이 떨어지기 전에 앞면일지 뒷면일지 말해.
<말하기 연습>
I'm glad you could ~ ~하게 돼서 기뻐요.
ex.
I'm glad you could join us. 우리와 함께해 줘서 기뻐요.
I'm glad you could find the right person. 적당한 사람을 찾을 수 있어서 다행이야.
Level 3. 입트영.
Blood sugar levels. (혈당 수치)
Even after eating a hearty breakfast, you might feel hungry again quickly on some days, or less so on other days. This is because each food has a different glycemic index.
The glycemic index is a measure of how quickly certain foods raise blood sugar levels, as glucose is metabolized and absorbed after a meal. Foods with a high glycemic index can readily be converted into glucose. This causes a spike in blood sugar leves, and and the body produces excessive amounts of insulin. Insulin stores glucose as fat, before the body can tap it for energy.
If you get the muchies even when it hasn't been long since you last ate, it's because you ate something with a high glycemic index. To manage your weight effectively, it's important to give a wide berth to foods with a high glycemic index. You should instead opt for foods with a low index.
든든하게 아침밥을 먹었는데도 어떤 날은 배가 빨리 고프고, 또 어떤 날은 그렇지 않을 때가 있다. 이것은 음식마다 당 지수가 다르기 때문이다.
당 지수란 특정 음식을 먹은 후 포도당이 소화되고 흡수되는 과정에서 얼마나 빨리 혈당 수치를 높이는지를 나타내는 지표이다. 당 지수가 높은 음식은 포도당으로 쉽게 전환된다. 이로 안해 혈당이 급격하게 올라가고, 신체는 과도한 양의 인슐린을 분비하게 된다. 인슐린은 포도당이 에너지로 쓰이기 전에 지방으로 축적시킨다.
마지막으로 식사를 한지 얼마 되지 않았는데도 허기를 느낀다면 당 지수가 높은 음식을 먹었기 때문이다. 효과적인 체중 조절을 위해서는 당 지수가 높은 음식을 피하는 것이 중요하다. 대신 당 지수가 낮은 음식을 선택해야 한다.
<핵심 표현>
eat a hearty breakfast 아침을 든든하게 먹다.
glycemic index (혈)당 지수
a measure of ~의 지표, 척도
be metabolized and absorbed 소화되고 흡수되다.
readily be converted 쉽게 전환되다.
cause a spike in ~의 급증을 유발하다.
excessive amounts of 과도한 양의
tap it for ~을 뽑아내다.
get the munchies 배고파 지다.
since one last ate 마지막으로 식사를 한지
manage one's weight 체중을 관리하다.
give a wide berth 피하다, 삼가다.
opt for ~을 선택하다.
<대화 연습>
A: It's hasn't been long since I had lunch, but I'm feeling peckish again.
B: I could go for something to eat too. I feel hangry.
A: I guess it's because of what we ate for lunch.
B: Do you think so?
A: Yes. If you eat foods with foods with a high glycemic index, you don't feel sated for long.
B: Oh, that is news to me.
A: 점심 먹은 지 얼마 안 됐는데, 또 배가 고프네요.
B: 저도 뭔가 좀 먹고 싶네요. 허기지니까 짜증도 좀 나고요.
A: 점심때 우리가 먹은 음식 때문인가 봐요.
B: 그래요?
A: 네. 당 지수가 높은 음식을 먹으면 포만감이 오래가지 않거든요.
B: 아, 처음 듣는 이야기네요.
<음성 파일>
교재 구매
* 마지막 주는 차월호(5월호)를 구매할 수 있는 링크를 걸어놓습니다.
https://link.coupang.com/a/mq48T
[책서가] EBS FM Radio) 스타트 잉글리시(Start English) (2022년 5월호)
COUPANG
www.coupang.com
https://link.coupang.com/a/mq5cW
[책서가] EBS FM Radio) 초급영어회화(EASY ENGLISH) (2022년 5월호)
COUPANG
www.coupang.com
https://link.coupang.com/a/mq5ft
입이 트이는 영어 2022년 5월호
COUPANG
www.coupang.com
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
