안녕하세요. 오늘의 '나'와 내일의 '나'를 연결해보려는,
"구퍼아빠"(99퍼센트의 평범한 아빠)예요.
늘상 그렇지만서도 원문만한 것은 없다고 생각합니다. 풍부하고 유용한 표현이 가득한 원 저자의 양질의 서적을 구매하셔서 더 효과적인 공부하시길 적극 추천합니다.
자~ 맛보기 그럼 시작해 볼까요!! 오늘도 화이팅 입니다요.
Level 1. 스타트 잉글리쉬.
A: Hi, Julie. Where are you headed?
B: To the hair salon. I want to try a new hairstyle.
A: What kind of hairstyle do you have in mind?
B: I'm not sure. I guess I'm fed up with this same style. I just want to try something new.
A: 안녕, 줄리. 어디가?
B: 미용실에. 새로운 머리스타일을 해 보고 싶어서.
A: 어떤 스타일을 염두해 두고 있어?
B: 잘 모르겠어. 같은 스타일에 질린 거 같아. 그냥 뭔가 새로운 걸 해 보고 싶어.
Level 2. 이지 잉글리쉬.
A: Eddy, are you saving it for late? You said you wnat to eat my spaghetti.
B: Oh, go ahead. I'm full. I've had enough.
A: It seems like you didn't have much of an appetite.
B: Something's been bothering me.
A: Get it off your chest.
A: 에디, 나중에 먹으려고 남겨두는 거야? 내가 해 주는 스파게티가 먹고 싶다고 했잖아.
B: 아, 어서 먹어. 난 배불러. 먹을 만큼 먹었어.
A: 식욕이 별로 없었던 거 같네.
B: 신경 쓰이는 일이 있어서 그래.
A: 솔직히 털어놔 봐.
Level 3. 입트영.
Talk about finding emotional stability.
Spending a lot of time at home because of the coronavirus and raising two kids exhausted me, both physically and mentally. I often felt blue, and longed to escape reality. I started to look for ways to find some peace of mind. I'd like to share some tips I've discovered.
First up is meditation. I calmed my self clearing my mind and breathing slowly. Turning on sounds of flowing water or quiet music also helps to wind down.
Second is writing a gratitude diary. Every day, befor I go to bed or right after I get up, I think about what I am grateful for. You can write it down in a notebook or record a voice memo. Feeling grateful helped me shake off depression and get the day started with lots of energy.
Third is getting counseling. Saying what's on my mind and serching for solutions with an expert was invaluable. It helped me resolve hard feelings that I wasn't aware of, and allowed me to deal with stress more flexibly.
마음의 안정을 찾는 것에 대해 이야기해 주세요.
코로나로 집에 있는 시간이 길어지고, 두 아이를 키우다 보니 체력적으로나 정신적으로 무척 지쳤다. 자주 우울해지고 현실을 벗어나고 싶은 생각이 간절했다. 그래서 마음의 안정을 찾는 방법을 모색하기 시작했다. 내가 찾은 몇 가지를 나누고 싶다.
첫 번째는 명상이다. 머리를 비우고 천천히 호흡하며 나를 안정시켰다. 물 흐르는 소리나 조용한 음악을 틀어 놓는 것도 심신 안정에 도움이 된다.
두 번째는 감사 일기 쓰기다. 매일 자기 전이나 깨자마자 감사한 일에 대해 생각한다. 그것을 노트에 적어도 되고 음성 녹음을 해도 된다. 고마운 마음을 갖는 것은 내가 우울감을 떨쳐 내고 활기차게 하루를 시작하는 데 도움이 되었다.
세 번째는 상담 받기다. 전문가에게 내 속마음을 털어놓고 해결 방안을 찾는 것도 큰 도움이 되었다. 내가 인식하지 못했던 마음속 응어리를 푸는 데 도움이 되었고, 스트레스에도 좀 더 유연하게 대처하게 되었다.
<핵심 표현들>
spend a lot of time at home 집에서 많은 시간을 보내다.
both phsically and mentally 신체적으로나 정신적으로 모두
feel blue 우울하다.
escape reality 현실을 벗어나다.
find some peace of mind 마음의 안정을 찾다.
clear one's mind 머리를 비우다.
wind down 심신 안정을 취하다. 스트레스를 해소하다.
be grateful for ~을 감사하게 생각하다.
record a voice memo 음성 메모를 녹음하다.
shake off depression 우울감을 떨쳐 내다.
get the day started 하루 일과를 시작하다.
get counseling 상담을 받다.
say what's on one's mind 속마음을 털어놓다.
hard feelings 마음속 응어리, 원망
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